Yumuşak yoga akışlarını nefes çalışmalarıyla birleştiren Sabah Akışı, güne sakin ve enerjik devam etmemizi sağlayan, herkese açık bir akış. Nefes alıp vererek hareket ettiğimiz ve kendi nefesimizin akışıyla çalıştığımız bu seansta grubun ve günün enerjisine göre bazen dingin esnemeler, bazen ayakta güçlü duruşlar yapıyoruz, nefes çalışmaları ve kısa meditasyonlarla bitiriyoruz. Nefesle beraber aktığımız için bedensel ve zihinsel farkındalığımız artıyor, hem esniyor hem de güçleniyoruz.
Hamak yogasında Hatha yoga asanaları hamak kullanılarak uygulanmaktadır. Hamak ile yapılan asana pratiklerinde bedene denge, esneklik, güç kazandırılır. Havada serbestçe hareket ederken, omurga üzerindeki baskı azaltarak ters duruşlar, taklalar, geriye bükülmeleri içeren pozların rahatlıkla ve eğlenceli olarak uygulanmasına da olanak sağlar.
Dinlendirici Hamak Yogası, hamakta rahatça uzanarak bedeninizi gevşetmenizi sağlayan bir yoga türüdür. Bu pratik, hem fiziksel rahatlama hem de zihinsel huzur için harika bir yol sunar. İlk defa hamak yogası yapacaklara, hamak yogasını merak eden ancak çekinenlere ve gevşemek, esnemek ve hamakla çalışmayı öğrenmek isteyenlere de özellikle öneririz.
Algısal Duyum seanslarında çoğunlukla Yin Yoga formlarını uygularken yin bir tavırla; durgun, kapsayıcı ve özümseyen halimize temas ederiz. Dinamik hareketliliğimize bir denge ve kontrol itkisine de teslimiyet molası vermemize vesile olan 90 dakikalık akışların içeriğinde, beden parçalarımızın bilincine vardığımız holistik, dingin tavırlarla; acelesiz, nefesin rehberliğiyle derin fasyal dokulardaki duyumlara katman katman etki ederiz.
Yoga duruşlarının içinde nefesle hareket ettiğimiz Vinyasa Yoga, bedeni canlandırırken zihni dinlendirir. Dinamik akışlarla ısınıp orta ve ileri seviye asanaları denediğimiz bu seans, bir süredir yoga yapan ve hareketli bir akışa katılmak isteyenler için.
Ruhunuzda ve bedeninizde dengeye mi ihtiyacınız var? Hem rahatlatıcı hem de canlandırıcı bir yoga deneyimiyle tanışmaya ne dersiniz?
🌿 Yin: Sakinleştirici ve derinleştirici pozlarla bedeninizi nazikçe esnetirken, zihninizi ve ruhunuzu yatıştırın.
🔥 Yang: Güç ve enerji veren dinamik hareketlerle bedeninizi harekete geçirin.
Bu seans, hem yoga pratiğine yeni adım atanlar hem de deneyimli yoga severler için uygundur.
Yin yoganın yatıştırıcı, yenileyici ve düzenleyici etkilerini deneyimlemek için bu akışa davetlisiniz.
Asanalarda uzun süreli pasif duruşlar ile fasyayı nazikçe uyarır, sinir sistemini sakinleştirir ve zihni anda kalmaya çağırarak yavaşlatır. Dış dünyanın karmaşasına karşı içsel bir sığınak isterseniz Perşembe akşamları buluşalım.
Her şey başlar gelişir ve biter; yahut değişerek dönüşerek yeniden başlar ve tekrar gelişir… Dünya üzerindeki tüm varoluş, hayatımız, bedenimiz, mevsimler, ay fazları, yeryüzü ve gökyüzü devinimsel bir döngü içindedir. Ayrıksı gibi duran her şey görünmez bir uyumla birbirini tamamlar ve bir denge içindedir. Evrenin ve doğanın bir parçası olarak bizler de kendi ritmimizle bu döngülerin bir parçasıyız. Modern hayatlar bizi bu döngülerden uzaklaştırıp zihinlerimize hapsetmiş gibi gözükse de yoga ile bedeni ve özü hatırlıyoruz. Döngüsel Yoga, gökyüzünün ve yeryüzünün döngülerinden ilhamla tasarlanmış; meditasyon, asana, pranayama içeren beden, zihin ve ruhun kendi ritmini, dengesini bulması niyetiyle bir seanstır.
Ay Yoga'da katılacağınız ilk seans bizden. "Rezervasyon" ekranından katılıp gelebilirsiniz.