Sabah Akışı

Yumuşak yoga akışlarını nefes çalışmalarıyla birleştiren Sabah Akışı, güne sakin ve enerjik devam etmemizi sağlayan, herkese açık bir ders. Nefes alıp vererek hareket ettiğimiz ve kendi nefesimizin akışıyla çalıştığımız bu derste grubun ve günün enerjisine göre bazen dingin esnemeler, bazen ayakta güçlü duruşlar yapıyoruz, nefes çalışmaları ve kısa meditasyonlarla bitiriyoruz. Nefesle beraber aktığımız için bedensel […]

Yumuşak yoga akışlarını nefes çalışmalarıyla birleştiren Sabah Akışı, güne sakin ve enerjik devam etmemizi sağlayan, herkese açık bir ders. Nefes alıp vererek hareket ettiğimiz ve kendi nefesimizin akışıyla çalıştığımız bu derste grubun ve günün enerjisine göre bazen dingin esnemeler, bazen ayakta güçlü duruşlar yapıyoruz, nefes çalışmaları ve kısa meditasyonlarla bitiriyoruz. Nefesle beraber aktığımız için bedensel ve zihinsel farkındalığımız artıyor, hem esniyor hem de güçleniyoruz.