Algıda Derinleşme ve Yin Yoga Programı
Algıda Derinleşme Programı pozlara ve hareketin içine ezbere girmekten özgürleşerek, kendi pratiğini bulmayı öğrenerek, bedenini anlayışla tanıyarak hareket ve hareketsizliğin engin doğasında derinleşme yolculuğudur.
80 Saat / 100 Saat seçenekli
Rehber: Bengü Özdikicioğlu
Ücretsiz Program Tanıtım Buluşmasında Neler Var?
Aynı anda online ve Ay Yoga’yüz yüze gerçekleşecektir. Katılamayanlarla buluşma kaydı paylaşılacaktır.
- 80 saatlik buluşma içeriğine ve inziva modülüne dair detaylı soru-cevap paylaşımı
- 12 yıllık tecrübe ve deneyimeri ile Bengü kimdir, niyeti ve paylaşım odağı nedir üzerine sohbet
- Multidisipliner anlayış üzerinden Yin Yoga ve Meditasyonun hayatımızdaki önemi üzerine sohbet
- Bu Algıda Derinleşme Programını seçmenin katkıları neler olacak
- 60 dakikalık temalı Yin Yoga ve Meditasyon dersi
Katılım formu ve ücretsiz tanıtım buluşmaları için Zoom bağlantısı:
https://forms.gle/TGEoHv7zMVB3ZAj27
Ücretsiz Program Tanıtım Buluşmasına katılmak için Rezervasyon gereklidir:
Programın Özü
Dengelen: Hayatın akışında, fiziksel hareket aralığında, algı ve duyum verilerinde dengelenmeye destek sunabilmek için tasarlanan bu yolculuk; Yin Yoga’nın derin bilgeliğini, bedeninle olan ilişkini, yaşam gücünü yeniden keşfetmeyi ve iç dünyana açılan kapılardan anlayışla geçmeni desteklemek için yaratıldı.
Kendine Temas Et: Bu program, Yin Yoga’nın ötesinde, kendine doğru yavaşlayarak, dinleyerek kendi hakikatine temas edebilmenin de bir yoludur.
İyileş: Modern yaşamın çoğunluğunu kaplayan dinamik/yang enerjisini yumuşatan, beden duyumlarını ve zihni meditasyona hazırlayan, fiziksel sağlığını destekleyen ve özellikle bağ dokularını hedef alan bu derinleşme süreci, bütünsel bir dönüşüme katkı sunmayı hedefliyor.
Derinleş: Algıda Derinleşme Programı pozlara ve hareketin içine ezbere girmekten özgürleşerek, günün hakikatini baz alarak, kendi pratiğini bulmayı öğrenerek, bedenini anlayışla tanıyarak hareket ve hareketsizliğin engin doğasında derinleşme yolculuğudur.
Bu Programı Neden Seçmelisin?
Multidisipliner İçerik
Yin Yoga’nın temel ilkelerinde derinleşirken Taoist Felsefeyi, hareket anatomisi ve Doğu Tıbbı’nın bütünsel işleyişinin ‘Meridyen’ bileşenlerini çalışacağız. Yin’in durgun doğasında denge oluşturmak için yaratılmış Yang bir stil olan Tao Vinyasa hareket serilerini hakimiyetle uygulamayı öğreneceğiz. Mindfulness olarak da bilinen Advaita Meditasyonlarının kadim tavrına yerleşebilmenin araçlarını edineceğiz.
Deneyimli Eğitmenler
12 yıllık deneyim ve paylaşma tutkusuna sahip, Yin Yoga ve Meditasyon rehberi Bengü Özdikicioğlu, Yoga ve Nefes rehberi Zeynep Vaizoğlu, Qi Gong-Tai Chi rehberi Özden Süngün ve Yoga, Tao Vinyasa, Mindfulness Meditasyon rehberi Pelin Burcu Kaplan ile birlikte öğrenerek onların deneyim ve uygulamalı rehberliği, kendinden emin bir uygulayıcı ya da aktarıcı olabilmen için seni güçlendirecek.
Yüz Yüze & Online Katılım ve Kaynaklar
Yoğun bir yaşamın içinden geçiyor ya da programa tam zamanında katılıyor da olsan kayıtlı ders videolarına, çalışma gruplarına ve indirilebilir tüm kitap ve kaynaklara kolaylıkla erişeceksin.
Tüm içeriklere ömür boyu erişim seçeneğiyle programın ders kayıtları ve eğitim kitapçığına sahip olacaksın. Yüz yüze katılanlar, program kitapçığının baskısını da edinecekler.
Topluluk Desteği
Öğrenenler ve öğretenlerden oluşan canlı bir topluluğa katılarak soru-cevap oturumları ve destek çemberi sayesinde yolculuğun boyunca bağlı, ilhamlı ve motive kalman desteklenir.
Bu Programa Kimler Katılabilir?
Yin Yoga’nın temelleri, Geleneksel Doğu Tıbbı’nın unsurları, Tao Vinyasa serileri ve Advaita Meditasyonu ile tanışma veya derinleşmeye heyecanlanan, farklı ekol ve disiplinlerden de eğitim almış herkese açıktır.
- Herhangi bir stilin 200 saatlik temel uzmanlaşma programını tamamlamış ve bu programın içeriğinde derinleşmek , mevcut derslerine katmak ve güvenli Yin Yoga dersi tasarlayıp paylaşmak isteyenler,
- en az 3 aydır yoga pratiği olan, kişisel dönüşümünde derinleşmek isteyenler,
- hiç deneyimi olmasa da sakin ve nazik bir yoga stilinde ilk kez derinleşmeye başlamak isteyenlere de katılabilir. (Birebir görüşme sonrasında programa kabul edilmesi netleşecektir.)
Buluşma Akışı
Yin Yoga Modülü 1. Buluşma (Yüz yüze & Online)
4 Aralık Cuma 20.15 – 21:45
5 Aralık Cumartesi 13:00 – 19:00
6 Aralık Pazar 10:30 – 16:30
- Yin Yoga’nın Doğu – Batı Evrimi ve Taoist Vizyon
- Chi’nin Farklı İfadeleri
- Hareket Teorisi ve Eklem Anatomisi
- Kalçalar Yin Serisi ve Poz Değerlendirmesi
Yin Yoga Modülü 2. Buluşma (Yüz yüze & Online)
25 Aralık Cuma 20.15 – 21:45
26 Aralık Cumartesi 13:00 – 19:00
27 Aralık Pazar 10:30 – 16:30
Üst Beden Yin Serisi ve Poz Değerlendirmeleri
Fasya ve Bağ Doku İşlevleri
Zeynep Vaizoğlu ile birlikte Nefesin Anatomisi & Temel Pranayama
Yin Yoga Modülü 3. Buluşma (Yüz yüze & Online)
16 Ocak Cuma 20.15 – 21:45
17 Ocak Cumartesi 13:00 – 19:00
18 Ocak Pazar 10:30 – 16:30
Alt Beden Yin Serisi ve Poz Değerlendirmeleri
Özden Süngün ile birlikt Geleneksel Doğu Tıbbına Giriş & 5 Element ve Meridyenler
Yin Yoga Modülü 4. Buluşma (Yüz yüze & Online)
5 Şubat Cuma 20.15 – 21:45
6 Şubat Cumartesi 13:00 – 19:00
7 Şubat Pazar 10:30 – 16:30
Omurga Yin Serisi ve Poz Değerlendirmeleri
Zeynep Vaizoğlu ile birlikte Çakralar & Enerji Bedeni
Tao Vinyasa Modülü 1. Buluşma (Yüz yüze & Online)
27 Şubat Cumartesi 13:00 – 17:00
Pelin Burcu Kaplan ile birlikte Altın Tohum, Yürüyen Fil, Yürüyen Köpek Akışlarını detaylarıyla inceleme ve uygulama
Tao Vinyasa Modülü 2. Buluşma (Yüz yüze & Online)
20 Mart Cumartesi 13:00 – 17:00
Pelin Burcu Kaplan ile birlikte Savaşçı, Yürüyen Ejderha, Uçan Ejderha Akışları detaylarıyla inceleme ve uygulama
Meditasyon Modülü (Yüz yüze & Online)
10 Nisan Cumartesi 13:00 – 19:00
11 Nisan Pazar 10:30 – 16:30
Meditasyonun Nörobilimsel Temelleri – Advaita Vedanta ve Mindfulness Yaklaşımları
Meditasyona Oturuş Teknikleri – Bedensel Hazırlık ve Rahatlama Pozisyonları – Deneyimsel ‘Oluş’ Halleri
İnziva
İnziva tarihleri Ocak ayında belli olacaktır.
Yin Yoga modülünü alanlar için inziva zorunludur ve modül ücretine dahildir (ulaşım ve konaklama katılımcılara aittir).
Tao Vinyasa ve Meditasyon modülleri zorunlu olmamakla birlikte alınması önerilir ve ayrı ücretlendirilir.
Tüm modüllerin alınması halinde indirimli ücret uygulanır.
Program ücretleri, ödeme biçimi, taksit seçenekleri ve burslar için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Önemli Not: Bu çalışma, kişisel ve mesleki gelişime yönelik özel bir uygulama programıdır. Herhangi bir resmî eğitim, kurs, diploma, sertifika, lisans veya spor federasyonu yetkisi ya da unvanı vermez.