İzmir’de, Bostanlı’da kapısı bahçeye açılan ferah bir yoga stüdyosuyuz.
İzmir’de, Bostanlı’da kapısı bahçeye açılan ferah bir yoga stüdyosuyuz.
Bu iki saatlik atölyede, Devrim Akkaya rehberliğinde çakra sisteminin temel prensiplerini keşfedecek; yoga, nefes ve meditasyon aracılığıyla bedensel ve ruhsal enerji dengesine doğru bir yolculuğa çıkacağız. Atölye sonunda bir çakra ritüeli ile enerjetik perspektifin şamanik yönünü de deneyimleyeceğiz.
Zen Budizmi’nin kurucusu olarak kabul edilen Bodhidharma tarafından geliştirilen Yi Jin Jing, Doğu’da sağlığı, dayanıklılığı ve yaşamsal enerjiyi artırmak için en etkili egzersizlerden biri olarak bilinir. Yüzyıllar boyunca Çin’de ustalar tarafından aktarılmış bu kadim pratik, bedeni kusursuz sağlık ve enerji dengesine ulaştırmak amacıyla tasarlanmıştır.
AstroDrama, anlamak değil hissetmek için bir davet: Bu atölyenin ilk kısmında çeşitli oyunlar oynayarak grup dinamiğini ve samimiyeti oluşturuyoruz. Ve ikinci kısma yavaş yavaş ısınıyoruz. İkinci kısımda ise katılımcılar Güneş, Ay, Merkür, Venüs, Mars gibi rollere seçilerek mitolojik arketiplere can veriyor.
Her pratiğimin başında ve sonunda, bilinçli olarak çıktığım basamaklı bir içsel yolculuk var. Bu yolculuk, o an içimde canlanan duyguyu veya o gün zihnimi meşgul eden düşünceyi fark etmekle başlıyor. Sonraki adımım ise, bu duygu ve düşüncelerin başka konulara atlamasına izin vermeden – ki bu nokta çok önemli – yalnızca orada, oldukları gibi durduklarını kabul etmekten ibaret.
Herkesin kabul ettiği ve uygulandığında daha sağlıklı yaşayacağına inandığı bazı evrensel gerçekler var. Doğru beslenme bunun en belirgin örneği. Bu konudaki düşüncelerimiz, ister uygulayalım ister uygulamayalım, zihnimizde sağlam bir yer edinmiş durumda. Televizyon programlarından sosyal medyaya kadar her yerde, yıllardır irdelenen ve adeta bir sağlık formülü olarak sunulan bir mesele. Egzersiz yapmak, hayatımıza hareketi dahil etmek de öyle.
Küçükken geceleri, yatağa yatınca gözlerim kapatıp hayal ederdim: Kendimi ve odamı yukarıdan gördüğümü, sonra daha yükselip yaşadığımız apartmanı, bahçesini, sonra sokağı, sonra semti, şehri, coğrafyayı yukarıdan gördüğümü ve tüm bunların ortasında orada, nokta kadar minik, kendimi gördüğümü hayal ederdim.
Stüdyomuzda iki farklı tipte ve herkese yetecek sayıda mat var. İsterseniz kendi matınızı da getirebilirsiniz.
Çok bol olmayan rahat kıyafetler giymeniz yeterli.
Stüdyomuzda seçtiğiniz paketle üye olduktan sonra paketiniz dahilindeki tüm derslere gelebilirsiniz. Yalnızca yoga derslerini, yalnızca hamak yogası derslerini ve tüm dersleri kapsayan paketlerimize göz atmak için Ücretler bölümüne gidin.
Evet, web sitemizdeki Ders Kayıt bağlantısı üzerinden dersten en az 2 saat önce kayıt olmanızı istiyoruz. Sınırlı sayıda kişi aldığımız veya katılımı çok olan dersler hızlıca dolabiliyor.
Ders Kayıt üzerinden kayıt olduktan sonra verdiğiniz e-posta adresine kaydınızı teyit eden bir e-posta gelir. İptal bağlantısı bu e-postanın içindedir, tıklayarak kaydınızı iptal edebilirsiniz.
Kayıt yapmış olduğunuz bir derse gelemiyorsanız kaydınızı dersten 2 saat öncesine kadar iptal etmenizi bekliyoruz. Bu saatten sonra iptal etmeniz ya da kayıtlı olduğunuz halde derse gelmemeniz durumunda üzülerek paketinizden o dersi düşüyoruz.
Yalnızca kendiniz gözükecek ve düzeni bozmayacak şekilde çekebilirsiniz. Paylaşırken bizi de etiketlerseniz seviniriz 🙂
Ay Yoga'da katılacağınız ilk ders bizden. "Ders Kayıt" ekranından katılıp gelebilirsiniz.