-
Niye meditasyon eğitimi aldık?
22 Eylül 2021 - Zeynep VaizoğluBi bakın: Sakin olabiliyor musunuz? Gözleriniz devamlı bir şey aramadan oturduğunuz yerde oturabiliyor musunuz? Kafanız dağılmadan tek bir düşünceyi takip edebiliyor musunuz? Bir işe odaklanabiliyor musunuz? Anlatan insanı bölmeden dinleyebiliyor musunuz? Ağaçların güzelliğinin farkında mısınız? Kafanız devamlı dönen düşünce plan programdan yorgun mu yoksa?
-
Anda Olmak IV: Dinliyorum
3 Temmuz 2018 - Zeynep VaizoğluKonuşmuyorum. Konuşmuyorum. Dinliyorum. Aslında söylediklerini pek de dinlemiyorum. Ben meşgulum. Havayı koklamakla, sesinin müziğiyle, ellerinin ister istemez küçük hareketleriyle, başının etrafında titreşen ışıkla. Oradayım, bazen tam zamanlı, bazen gelgitli. Anlat. Anlat bana, daha da anlat.
-
Anda Olmak III: Sevginin kıyısında, öfkenin merkezinde
15 Mayıs 2018 - Zeynep VaizoğluÖfkem her zaman yakıcı olmuştur. Yılan gibi sokuyorsun, dedi beni en iyi tanıyıp en çok sevenler. Uzun bir göz kararması anı, sonradan ağzımdan çıkanları hatırlayamama hali. Karşımda şokla donup kalmış insana bakıp, “Ne dedim ki ben?!” diye soruşum samimi.
-
Anda Olmak II: Bedenimde miyim nerdeyim ben?
17 Şubat 2018 - Zeynep VaizoğluÇok kalabalık, çok yabancı, çok gürültülü, daracık bir sokakta yürüyorum, yanımdan durmadan geçen arabaların motor sesi, dükkanların ucuz hoparlörlerinden taşan korkunç çıktıslı müzikler, havada nem olmuş yüzde doksan sekiz, ter içindeyim, başım çatlıyor, sokağın ortasında durup rahatsızlıktan ağlamaya başlıyorum.
-
Anda Olmak I: Kendimde miyim ben?
17 Şubat 2018 - Zeynep VaizoğluBir zamanlar… Beni neredeyse hiç tanımayan, aynı anadili konuşmadığımız bir yabancı bana şöyle demişti: “YOU ARE A VERY PRESENT PERSON” yani “ANDA KALAN / ŞİMDİKİ ANDA BULUNAN BİRİSİN”. Anda olmak, “presence”, “mindfulness” gibi kavramlar hakkında okumuş ve düşünmüştüm ama BEN ANDA MIYDIM? Bence HAYIR. Yabancıya göre kesin bir Evet.
