-
Dinlenmek Sandığımız Şey: Benim “Boş” Zaman Tuzaklarım
17 Eylül 2025 - Feyza AkgünlüHerkesin kabul ettiği ve uygulandığında daha sağlıklı yaşayacağına inandığı bazı evrensel gerçekler var. Doğru beslenme bunun en belirgin örneği. Bu konudaki düşüncelerimiz, ister uygulayalım ister uygulamayalım, zihnimizde sağlam bir yer edinmiş durumda. Televizyon programlarından sosyal medyaya kadar her yerde, yıllardır irdelenen ve adeta bir sağlık formülü olarak sunulan bir mesele. Egzersiz yapmak, hayatımıza hareketi dahil etmek de öyle.
-
Küçükken geceleri
11 Ocak 2023 - Zeynep VaizoğluKüçükken geceleri, yatağa yatınca gözlerim kapatıp hayal ederdim: Kendimi ve odamı yukarıdan gördüğümü, sonra daha yükselip yaşadığımız apartmanı, bahçesini, sonra sokağı, sonra semti, şehri, coğrafyayı yukarıdan gördüğümü ve tüm bunların ortasında orada, nokta kadar minik, kendimi gördüğümü hayal ederdim.
-
Niye meditasyon eğitimi aldık?
22 Eylül 2021 - Zeynep VaizoğluBi bakın: Sakin olabiliyor musunuz? Gözleriniz devamlı bir şey aramadan oturduğunuz yerde oturabiliyor musunuz? Kafanız dağılmadan tek bir düşünceyi takip edebiliyor musunuz? Bir işe odaklanabiliyor musunuz? Anlatan insanı bölmeden dinleyebiliyor musunuz? Ağaçların güzelliğinin farkında mısınız? Kafanız devamlı dönen düşünce plan programdan yorgun mu yoksa?
-
Şeker Henri
24 Haziran 2021 - Zeynep VaizoğluKüçük bir kızken Matilda diye bir kitap geçmişti elime. Küçük bir kızın acımasız bir dünyayla başetme hikayesi, ama çok komik, çok büyülü, acayip ince bir mizahla dolu. Matilda kişisel gücünü gözlerinden çıkan ışınlara çevirebiliyor, nesneleri yalnızca bakarak hareket ettirebiliyordu. Mistik bir tarafı da vardı yani hikayenin, büyülenmiştim, neye inanacağımı şaşırmıştım.
-
Sıradan mucizeler
19 Nisan 2021 - Zeynep VaizoğluHamileyken hep aklıma takılan bir şey vardı. Büyülü hissediyordum, yani şişmiş, sıkılmış, kısıtlanmış ve sürekli uykulu hissetmenin yanında, büyülü hissediyordum. İçimde hareket eden bebeği hissettikçe, onun uyuyup uyandığını, hatta sonraları acıktığını bile hissettikçe – m u c i z e diyordum, gerçekten /mucize/.
-
Anda Olmak IV: Dinliyorum
3 Temmuz 2018 - Zeynep VaizoğluKonuşmuyorum. Konuşmuyorum. Dinliyorum. Aslında söylediklerini pek de dinlemiyorum. Ben meşgulum. Havayı koklamakla, sesinin müziğiyle, ellerinin ister istemez küçük hareketleriyle, başının etrafında titreşen ışıkla. Oradayım, bazen tam zamanlı, bazen gelgitli. Anlat. Anlat bana, daha da anlat.
-
Anda Olmak III: Sevginin kıyısında, öfkenin merkezinde
15 Mayıs 2018 - Zeynep VaizoğluÖfkem her zaman yakıcı olmuştur. Yılan gibi sokuyorsun, dedi beni en iyi tanıyıp en çok sevenler. Uzun bir göz kararması anı, sonradan ağzımdan çıkanları hatırlayamama hali. Karşımda şokla donup kalmış insana bakıp, “Ne dedim ki ben?!” diye soruşum samimi.
-
Anda Olmak II: Bedenimde miyim nerdeyim ben?
17 Şubat 2018 - Zeynep VaizoğluÇok kalabalık, çok yabancı, çok gürültülü, daracık bir sokakta yürüyorum, yanımdan durmadan geçen arabaların motor sesi, dükkanların ucuz hoparlörlerinden taşan korkunç çıktıslı müzikler, havada nem olmuş yüzde doksan sekiz, ter içindeyim, başım çatlıyor, sokağın ortasında durup rahatsızlıktan ağlamaya başlıyorum.
-
Anda Olmak I: Kendimde miyim ben?
17 Şubat 2018 - Zeynep VaizoğluBir zamanlar… Beni neredeyse hiç tanımayan, aynı anadili konuşmadığımız bir yabancı bana şöyle demişti: “YOU ARE A VERY PRESENT PERSON” yani “ANDA KALAN / ŞİMDİKİ ANDA BULUNAN BİRİSİN”. Anda olmak, “presence”, “mindfulness” gibi kavramlar hakkında okumuş ve düşünmüştüm ama BEN ANDA MIYDIM? Bence HAYIR. Yabancıya göre kesin bir Evet.
